Hallo Groeiers!,
De eerste WellNed cursus van dit jaar is een feit! Na lang zoeken naar de juiste samenstelling en vormgeving is de Cursus Ont-stressen nu beschikbaar als een WerkBoek training.
Je door iemand laten ont-stressen is meestal symptoombestrijding door afleiding maar zelden duurzaam op de lange termijn. WellNed koos voor een benadering gebaseerd op moderne psychologische inzichten uit onder andere gedragstherapie en bewezen filosofische wijsheden.
Stress-spook
Ont-stressen alsof je leven ervan af hangt? Het is helaas niet alleen ‘alsof’ maar een feit. De fysieke en mentale gezondheid staat bij veel te veel mensen ernstig onder druk van chronische stress. Diverse bronnen geven schrikbarende cijfers aan van 40% tot 90% van mensen in de diverse landen. Locaties en activiteiten laten forse uitschieters zien. In het drukke 3e decade van de 21e eeuw is structureel ont-stressen hard nodig. Pappen en nathouden werkt echt niet.
WorkBooks ont-stressen
De WorkBook formule betekent dat je zelf met het cursusmateriaal aan de slag moet. Het is geen Lees/Leercursus maar een Doe-cursus. Verschillende aspecten en situaties worden aan de orde gesteld met korte observaties en indringende vragen. Door er zelf over na te denken en antwoorden te formuleren kan je erachter komen wat jouw Stressoren zijn. Dat kan je inzicht geven waarom ze bij jou tot stress leiden.
Hint: Stress begint tussen je oren, net als je Welzijn!
Actieplan Ont-stressen
Onderdeel van de cursus is het zelf ontwikkelen van een ‘Stressoren Actie Plan’ waarmee je de aanleiding van je stress stapsgewijs kan aanpakken.
Modules doelgroepen
Momenteel wordt gewerkt aan een aantal aanvullende modules voor de cursus voor specifieke situaties zoals Werkstress, Relatiestress, Existentiële stress, etc. Deze geven een meer specifieke analyse van stressoren naast de algemene cursus en zullen tegen een ont-stressend tarief aangeboden worden :-).
Korting Abonnees
Speciaal voor de abonnees van de Groei Momenten nieuwsbrief is de cursus met korting beschikbaar, 40% korting op de introductieprijs van € 19,95 met de ‘geheime’ code in de verzonden nieuwsbrief. Doe er je voordeel mee! En “Ja” abonnees mogen deze code ook aan andere geïnteresseerden doorgeven want dat proberen te ‘verbieden’ geeft toch alleen maar stress. De geldigheid is tot 29 februari ’24 (let op we hebben een schrikkeljaar!).
Verbeteringen
De cursus is gloednieuw en er is altijd ruimte voor verbetering. Aarzel niet om een eerlijk oordeel te geven! De updates die beschikbaar komen krijgen cursisten zonder bijkomende kosten.
LIVE!
De cursus is Live! En dus krijgt de redactie eindelijk de tijd om te ont-stressen :-)!
Blijf gezond, blijf groeien… en Ont-stressen!
Redactie WellNed
PS: Stuur dit bericht door naar je contacten die hulp kunnen gebruiken bij ont-stressen!
Rubrieken
- Groei Praktijk / De uitdaging – Hooi op je vork
Hoeveel hooi (uitdaging) je op je vork neemt hangt af van je inspiratie. Voor een goed leven met je gezin ben je bereid tot offers. - PG Hack / Prestatiedruk
Eustress – ‘goede’ stress – zet je aan tot betere prestaties. Meer Eustress, betere prestaties. Haal het beste uit jezelf. - Citaten uitgediept / Visie: Je toekomst groter maken dan je heden
Om je toekomst groter te maken dan je heden, is een heldere visie nodig.
Nieuwe artikelen
- Snel of (te) langzaam starten
Je groei saboteren doe je wanneer je te weinig prioriteit geeft aan zaken die belangrijk voor je zijn. Je begint langzaam of halfslachtig. - Prikkelende inzichten over emotionele gezondheid
Recent schreef psycholoog Nick Wignall een artikel met een prikkelende mening over 13 van zijn persoonlijke inzichten over emotionele gezondheid. - En nog meer…
Over welk onderwerp zou je graag meer willen weten? Wij staan altijd open voor suggesties voor nieuwe artikelen.
Feedback
Wij horen heel graag over jouw ervaringen met het PG traject.
Wat zijn je doelstellingen, hoe onderneem je stappen om die te bereiken en welke problemen kom je tegen? Zijn er punten waarop je hulp wilt hebben en kan je die omschrijven?
Groei Momenten (zie Archief) is een uitgave van WellNed.nl.
Welzijn zit tussen je oren. Jouw online Gids voor serieuze Persoonlijke Groei.
