Positieve psychologie voor je welzijn

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3
Just be happy - positieve psychologie - altijd motivatie

De traditionele psychologie houdt zich bezig met mentale afwijkingen van de norm en de psychiatrie bestrijkt het gebied van ernstige pathologische afwijkingen. Beide disciplines beschrijven in uitputtend detail welke mentale activiteiten en gedrag ongezond zijn. Wat als ‘gezond’ overblijft is alleen wat ‘binnen de norm’ valt. Helaas is ‘normaal’ niet per definitie gezond en gemiddelden … Lees verder…

Wat is Volwassen gedrag?

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3
Volwassen?

De term ‘volwassen’ betekent ‘uitgegroeid’ en kenmerkt zich door volwassen gedrag met intrinsieke verantwoordelijkheid. Dit kent verschillende aspecten zoals fysiek (biologisch), mentaal, emotioneel, sociaal, seksueel, karaktervorming, etc. Als volledig mens ben je nooit helemaal uitgegroeid, je bent altijd in ontwikkeling en beweging… of je gaat achteruit. De meest ingrijpende veranderingen zijn van de ene naar … Lees verder…

Misleidende denkprocessen

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3
Zelfonderzoek - accepteer bevindingen en neem actie

We nemen de wereld om ons heen waar via onze zintuigen, maar nog meer door de voorstelling en denkprocessen in onze hersenen. Zintuigen en gedachten zijn een representatie van de ‘werkelijkheid’, een weerspiegeling die een abstractie is waarin veel onopgemerkt verloren gaat. Een bloemlezing van een aantal misleidende fouten in onze denkprocessen die wij dagelijks … Lees verder…

Zelfsabotage door beperkende overtuigingen

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3
Je instelling maakt het verschil

Soms vraag je jezelf af waarom je niet vooruitkomt, ondanks al je inspanningen. Onbewuste beperkende overtuigingen werken als een handrem terwijl je gas geeft. Beperkende overtuigingen (limiting beliefs) zijn onbewuste gedachten en gevoelens die ons tegenhouden om constructief te werken aan de uitvoering van onze verlangens. Let maar eens op hoe vaak je zegt of … Lees verder…

Iedereen wil begrepen worden

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3
Begrepen worden is een levensbehoefte

Miss Understood is een vriendelijke vrouw, maar wel erg spraakzaam. Als je haar spreekt, dan ratelt ze maar door. Het is minder een gesprek dan hardop denken zonder veel filters. Ze wordt graag goed begrepen door anderen en probeert dat te bereiken door aan anderen uitgebreid uit te leggen, wat haar bezig houdt. Het resultaat? … Lees verder…

Mindful in je relaties

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3

Goede menselijke relaties kunnen onze meest waardevolle, betekenisvolle en bevredigende ervaringen zijn. Maar ze zijn ook vaak een achtbaan die ons heen en weer slingert tussen geluksgevoel en verdriet. Het zijn de mensen die het dichtst bij ons staan die de meest extreme gevoelens kunnen losmaken. Mindfulness wordt meestal toegepast als een manier om bewust … Lees verder…

De donkere kant van mindfulness?

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3
Cultuur - beeldhouwerk - Wijsheid in 2021 - Mindfulness

Een recent artikel op de BBC website (jan ’21) kopte met ‘de donkere kant van mindfulness is’. Inmiddels is de titel aangepast naar ‘teveel mindfulness kan angst/spanning oproepen’. Ook op Digg.com was het even trending. De kop liet al een alarmbelletje af gaan, omdat die kort door de bocht leek. Mogelijk door een redacteur geschreven … Lees verder…

Binnenstebuiten functioneren bij overprikkeling

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3
Onrust tijdens meditatie

Wij functioneren meestal door te reageren op externe prikkels. Die zijn er in overvloed en in de 24-uurs economie nog meer dan vroeger, althans als wij ze toelaten. Het gevolg is overprikkeling. Al die impulsen maken ons onrustig en beperken de gelegenheid om onze persoonlijkheid te tonen vanuit onze intrinsieke drijfveren. Door het beperken en … Lees verder…

Verlammende besluiteloosheid en uitstelgedrag

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3
Pensive monkey - Get a life - GROW (up) - besluiteloos of uitstelgedrag

Soms is het moeilijk om beslissingen te nemen. De veelheid aan af te wegen factoren overweldigt je. Je verzandt in de fase van besluiteloosheid die ‘analysis paralysis’ heet, oftewel je durft geen keuze te maken. Je voelt je als het ware klein en wat onzeker in de grote wereld. Zowel de correctheid van de keuze … Lees verder…

De school van het leven

Home » Blog » Redactioneel » Tussen je oren » Pagina 3
zelfkennis - functioneren

Op school leren wij taal en rekenen, geschiedenis en aardrijkskunde, en tijdens de hogere opleidingen specialistische kennis op een vakgebied. Het is vooral een kwestie van informatie in de (jeugdige) hersenen stampen in de veronderstelling dat je het nodig hebt in je verdere leven. Helaas klopt die veronderstelling maar zeer beperkt. Je leert feiten, maar … Lees verder…