59 seconds: Think a little, change a lot

Subtitel: A triumph of scientifically proven advice over misleading myths of self-help

Boekbespreking: Richard Wiseman - 59 secondsWiseman is een professor in de psychologie en hij kreeg van kennissen regelmatig vragen over populaire onderwerpen. Iedereen wilde weten wat nu wel en niet waar is van de vele beweringen over psychologie in zelf-help boeken.

Tijdens een lunch met een kennis was hij bezig met een uitgebreid antwoord op een vraag. Zijn gesprekspartner onderbrak hem en wees er op dat ze binnenkort weer aan het werk moest. Hij vroeg “hoe lang heb je?” en kreeg als antwoord “1 minuut”. En zo was dit boek geboren met een korte uitleg van de feiten achter een breed scala van psychologische onderzoeken en wetenswaardigheden.

Onderwerpen

  • Intro: Self-help exposed
  • Happiness: Why positive thinking often fails, keeping the perfect diary, small acts of kindness, and developing the gratitude attitude.
  • Persuasion: Why rewards fail, how to give the perfect interview, improve your social life by making mistakes, never lose your wallet again.
  • Motivation: The dark side of visualization, how to achieve absolutely anything by creating the perfect plan, overcoming procrastination, and employing ‘double-think’.
  • Creativity: Exploding the myth of brainstorming, how to get in touch with your inner Leonardo, lying down, and putting a plant on your desk.
  • Attraction: Why you shouldn’t play hard to get, how the real art of seduction involves the simplest of touches, rollercoaster rides and avoiding artificial Christmas trees.
  • Stress: Why not to kick and scream, how to reduce resentment in seconds, harness the power of a four-legged friend and think your way to low blood pressure.
  • Relationships: The perils of ‘active listening’, why Velcro can help couples stick together, words speak louder than actions and a single photograph can make all the difference.
  • Decision making: Why two heads are no better than one, how never to regret a decision again, protect yourself against hidden persuaders and tell when someone is lying to you.
  • Parenting: The Mozart myth, how to choose the best name for a baby, instantly divine a child’s destiny using just three marshmallows and effectively praise young minds.
  • Personality: Why not to trust graphology, how to gain an apparently magical insight into other people’s personality.

Wiseman zet de feiten zo objectief mogelijk op een rij. Daarnaast verwijst hij naar de onderzoeken die een onderbouwing geven van de antwoorden op deze vragen.

Met name wat ons gelukkig maakt wordt uitgediept. Dat is een onderwerp dat je terugvind – in de titel alleen al – in boeken als The Happiness Advantage, Flow, The Happiness Hypothesis en vele anderen.

Toegift

Aan het einde van het boek geeft Wiseman een paar handige tips. Hoe kan je snel inzicht in de persoonlijkheid van iemand te krijgen; vraag ze naar hun huisdieren, zijn ze handig of niet en zijn ze een ochtend- of avond-persoon. Verder geeft hij een korte samenvatting van de 10 beste manieren om je leven prettiger en makkelijker te maken.

Als je al een aantal boeken over (populaire) psychologie en met name de ‘positieve psychologie’ hebt gelezen dan zal je een aantal van de onderzoeken al kennen. Maar die overlap zit ook in veel andere boeken.

Beoordeling van lezers op Goodreads.com.

Inkijken/Kopen op Amazon.com

Nog even het volgende…

Plaats een reactie