Groei om je Wel-Zijn te verbeteren

De spreekwoordelijke donkere dagen voor de Kerst begonnen dit jaar vroeg met echt Hollands herfstweer. Buien en zonneschijn die elkaar afwisselen, het laatste gekleurde blad nog aan de bomen, de eerste nachtvorst en zelfs al wat winterse buien.

Eerder deze maand overleed de eminente psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi, één van de grondleggers van de positieve psychologie en de ‘godfather of Flow’. Zijn naam was een tongbreker die je het makkelijkst kan onthouden als ‘6 cent Mihalyi’ maar hij zei tegen de mensen die hem spraken, “call me ‘Mike’”.

De afgelopen maand stond voor mij en mijn partner in het teken van Natuurwerk. Lekker in de buitenlucht bezig zijn, zeikmoe thuiskomen en met een hete douche de spieren weer laten ontspannen. Het is goed uitrusten na gedane arbeid.

Vanaf het midden van de 20e eeuw definieerde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gezondheid als ‘een toestand van volledig lichamelijk, mentaal en sociaal welzijn, en niet enkel de afwezigheid van ziekte of gebreken’. Bovendien werd gezondheid gezien als een fundamenteel recht.

Je stemming is als het weer, soms rustig, soms onstuimig, vaak onvoorspelbaar. Je kan soms door een kleine verstoring uit je evenwicht raken. Ineens even blij (zon), dan weer droevig (wolken en regen) van negatief nieuws. Soms rommelt en bliksemt het in je bovenkamer en doe je er goed aan om de oorzaken van die spanning te achterhalen en aan te pakken.

Eindelijk zomer! Zon en een prettige temperatuur zijn goed voor onze stemming. Af en toe regen is goed voor de natuur en meestal iets minder voor onze stemming.